الشوفان.. من أشهر الأطعمة الصحية والمحببة لدى الأطفال والكبار ويتم تناولها على وجبة الإفطار، حيث أظهرت الأبحاث أن تناول الشوفان مرتبط بانخفاض متوسط بنسبة 7٪ في كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة، بجانب أنه غنى بالألياف التي يطلق عليها بيتا جلوكان والعناصر الغذائية الهامة. الفوائد الصحية للشوفان هى .. 1- يعتبر الشوفان من أحد الوسائل للسيطرة […]
ورق التوت الأبيض للجسم.. يقي من السرطان ويقلل الكولسترول في الدم التوت الأبيض من الأطعمة التي يفضلها الكثيرون، فهو من الأطعمة المميزة والتي تحتوي على العديد من الفوائد كالفيتامينات والمعادن والاحماض الأمنية. وأثبتت الدراسات الحديثة بأن ورق التوت الأبيض يحتوي على العديد من الفوائد التي لا تعد ولا تحصى والتي تقي من الإصابة بالكثير من […]
مدربة في تنمية القيادات قائدة في شركة Edmark العالمية