ما هو شكل عشبة الجنسنج؟
الجنسنج (بالإنجليزية: Ginseng)، هو من الأعشاب قصيرة الطول التي تندرج إلى الفصيلة الأرالية (باللاتينية: Araliaceae)، حيث يصل ارتفاعه تقريباً إلى حوالي 75-30 سنتيمتراً، وله ساق طويلة، مع أوراق خضراء اللون، أما الثمار، فهي تشبه التوت الأحمر، إلا أن الجذر هو فقط الجزء المُستخدم للحصول على فوائده الطبية، ويكون هذا الجذر متشعب وملتوي فاتح اللون، يشبه إلى حدٍ ما شكل جسم الإنسان، ويعتبر الجنسنج من الأعشاب بطيئة النمو، فهو يحتاج إلى 6-4 سنوات تقريباً قبل حصاد جذوره، ويوجد ما يقارب 11 نوعاً من الجنسنج،[١][٢] لكن النوعين الأشهر هُما الجنسنج الأمريكي والجنسنج الأسيوي، اللذان يَختلفان في تركيز المواد النَشطة، وطُرق تأثيرها في الجسم،[٣] ويمكن استخدام جذر عشبة الجنسنج بعدة طرق، منها:[٣][٢]
جذور الجنسنج الطازجة.
جذور الجنسنج المجففة.
الجنسنج المطحون.
شاي الجنسنج.
مكملات الجنسنج.
زيت الجنسنج.
فوائد الجنسنج
يَحتوي الجنسنج على مركبات تمنحه فوائد عديدة، إلا أنه لا توجد العديد من الدراسات الموثوقة على هذه الفوائد، ومنها:[٣]
يحسّن من الذاكرة والمزاج: كما أنه قد يحمي الدماغ من الأمراض التي قد تصيبه وفق دراساتٍ مخبرية.
يعزز عمل جهاز المناعة: وقد لاحظت الدراسات هذا التأثير عند استخدامه من قِبل مرضى السرطان الخاضعين للعمليات الجراحية، أو العلاج الكيماوي.
يقي من الإصابة بالسرطان: فقد أظهرت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون الجنسنج بشكل منتظم، يكونون أقل عُرضة للإصابة بالسرطان بنسبة 16%.[٤]
يزيد من طاقة الجسم: قد يساعد الجينسنج على تحفيز الطاقة لدى الأشخاص الذين يعانون من التعب المستمر، وقد كشفت إحدى الدراسات أنه قد يكون مفيد لمرضى السرطان الذين يعانون من التعب الناجم عن العلاجات الكيماوية.[١]
يقلل نسبة السكر في الدم: تَظهر فائدة الجنسنج في تَنظيم نِسبة السكر في الدم لدى المُصابين بمرض السكري وغير المُصابين أيضاً، فيحسّن كل من الجنسنج الأسيوي والأمريكي من وظيفة البنكرياس، ويعملان على زيادة إنتاج الأنسولين.[٣]
يساعد على معالجة ضعف الانتصاب: أظهرت دراسة كورية أن استخدام الجنسنج بشكل منتظم، ساعد على تخفيف أعراض ضعف الانتصاب لدى 60% من الرجال المُصابين بهذه الحالة، إلا أن الدراسة كانت صغيرة العدد، لذا توجد حاجة إلى المزيد من الدراسات الموثوقة لإثبات هذه الفائدة.
